著名心理学家马丁·塞利曼将抑郁症称为精神 病学中的“感冒”。抑郁症（depression）是由各种原因引起的以抑郁为主要症状的一组心境障碍（mood disorders）或情感性障碍（affective disorders），是一组以抑郁心境自我体验为中心的临床症状群或状态。
我们的身体受了伤，会感到痛，容易引起我们重视。而心理上受了伤，却因没有明显的表现，往往被人们忽视，最终积累成心理疾病，越来越多抑郁症患者的出现便是实例。其实，只要我们像对待身体一样，多关注一下自己的心境，就能发现抑郁症是有前兆的。
1 .将压力写出来 一旦将压力1、2、3……地写出来，您就会发现，只要各个击破，其实压力很容易缓解。 2. 统筹安排 事情往往分为必须做、应该做和想做的。
抑郁症一般被分为外源性和内源性两大类。所谓外源性，通常是指由外部环境事件所引起的抑郁症，是对挫折、生活中的不幸事件、工作和学习的压力等精神刺激事件反应的结果。如反应性抑郁症、抑郁性神经症等。
抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。 (1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。
夫妻长期两地分居的人可能常常有这样的体会：莫明其妙的抑郁情绪，常常会伴随周末等节假日闯入你的生活，你会感到孤独烦躁、心神不宁，心理学家称这种现象为“周末抑郁症”。
抑郁症是娱乐圈中不少明星的杀手。台湾资深艺人倪敏然因患上抑郁症，日前以自缢结束传奇的一生，让圈中人唏嘘不已。大S、S.H.E.的成员Ella、孙燕姿、蓝心湄都公开透露自己曾患有抑郁症。幸亏她们都能找到方法让自己走出抑郁，重展笑脸。
下面几种危险因素，容易引发产后抑郁症：①婚姻问题。②怀孕期间的抑郁、焦虑。③缺乏福利保障。④怀孕期间的生活压力或负面事件的发生，如家属死亡、亲戚远离、搬到新地方、曾经经历产后抑郁症或心绪混乱(1／3有抑郁症病史的妇女会在产后重患)。
王女士年过四旬，才思敏捷，办事练达，但不久前一位年轻的女大学生取代了她的工作，王女士很是惆怅和烦恼。此后，她情绪低落，夜间难以入睡，但又很早醒来，直到近来，失眠加重，服用安眠药无效，遇精神科医师方诊断为抑郁症。
读小学五年级的雯雯，因为被老师批评了几句，回家后自杀了。家长和学校老师震惊之余，回顾雯雯有情绪问题已经一段时间了，只是未被重视。在心理精神专家看来，自杀的学生很可能患了儿童抑郁症。
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