我得了颈椎病、又长期坐办公室，整天头晕、脖子痛、肩膀酸，医院要我每周去做"牵引"，因工作忙，坚持不了。后一位同志教我自我按摩，办法是双手十指交叉，放在脖子后，用手掌按摩两个太阳穴及后脖梗100次，然后单手各按摩50次。
颈椎病是中年人的常见病、多发病。统计表明，我国50岁左右的人群中大约有25％的人患过或正患颈椎病，到了60岁，患此病者高达50％。据解放军304医院骨科副主任吴闻文主任医师介绍，近5年来，门诊颈椎病人中，30～40岁的年轻人发病率逐年上升，
颈椎病的六大症状 吞咽困难 有的老人开始感觉咽部发痒，有异物感，后又觉吞咽困难，间断发作，时轻时重。患者曾被怀疑为食道癌，但胃镜检查正常。后经CT扫描显示为颈椎病。
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